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ENCIENDA LA CHISPA PARA ADELGAZAR by Robert K. Cooper

ENCIENDA LA CHISPA PARA ADELGAZAR

Available from:
Mosaico

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¿En qué falla la mayoría de los programas de dietas y ejercicios más populares? Según el Dr. Cooper, un reconocido experto en adelgazamiento, estos aceleran su metabolismo (proceso mediante el cual su organismo quema calorías) durante períodos muy cortos —y el resto del tiempo el cuerpo sigue almacenando grasa. Pero si su “termostato metabólico” estuviera prendido todo el día, quemaría calorías continuamente, ¡incluso al dormir! Basándose en investigaciones recientes, este libro le enseña cómo lograrlo, mediante:
• 12 estrategias básicas para prender la chispa en todo momento y lugar
• un plan alimenticio que enfatiza los alimentos adecuados para cada hora del día
• ejercicios fáciles, que toman sólo 20 minutos diarios
• más de 100 recetas rápidas y deliciosas
• un “diario del éxito” para ayudarle a alcanzar la meta
Práctico, sencillo y completo, este plan aprovecha los procesos naturales de su cuerpo para obtener el resultado que usted desea. ¿Qué espera? ¡Empiece a adelgazar ya! 498 págs.

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